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世界观焦点：每天晚上10点半睡，早上6点醒

2023-05-16 22:35:32 来源：手机网易网

(资料图片)

赵天豫副主任医师

中日友好医院

病情分析：根据咨询者的描述，充足的睡眠有利于青少年身体健康。保证青少年白天精力充沛。若睡眠不足或睡眠质量差，在容易引起白天疲乏无力，工作效率降低。夜夜保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

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